der hintergrund! most favorite weblog! sehr empfohlen! sehr empfohlen! der style-masta!
komm schon ... login
 

gestern


mein drittes "rennen" dieses jahr. innsbrucker firmenlauf über 5,5 km. das ist wirklich eine teuflische distanz. von anfang an im roten bereich. bei km 2 dachte ich mir, das geht sich nie aus.

bin (wieder mal) zu weit hinten gestartet. laut bruttozeit hat mich nur 1 überholt, der rest war von anfang an weiter vorne. war aber für die psyche ganz gut, wenn man von hinten nach vorne laufen kann.

und ... wieder mal punktgenau meine wunschzeit gelaufen. wie eigentlich bei allen 3 events:

wien marathon - ziel 03:30:00 - zeit 03:29:28 ganghofer trail 1/2marathon - ziel 01:45:00 - zeit 01:45:23 firmenlauf ibk 5,5 km - ziel 00:22:00 - zeit 00:21:59

danach lecker essen mit den teamkollegen und unseren damen. feiner event - noch feinerer abend. nächstes jahr wieder.

start 17:35 laufen 5,5 km - 00:21:59 - 15,0 schnitt - 0 hm - 188 puls

motion based

google earth: Laufen Innsbruck Fimenlauf 2008 (application/vnd.google-earth.kmz, 3 KB)

das ganze im player.


mehr aus dem topic: sport oder so

 
Open links in new window 



SPORT

sport 2011
sport 2010
sport 2009

laufen.antville.org


DER FILM

schaum (video/avi, 794 KB)


MENU DELUXE



LATEST UPDATES

haha! das war jetzt aber
reiner zufall, dass ich schon nach 11 tagen hier...
by dgs (26.10.17, 20:59)
Huhu! Entschuldigen Sie die Störung.
Sind Sie noch da? Bitte um kurze E-Mail an supatypkomischeszeichengmxpunktnet....
by supatyp (15.10.17, 10:28)
ooooch ich werde ganz wehmütig
wenn ich all diese titel lese! cool dass du sie...
by schlampi (12.11.16, 07:56)
Und jetzt ist er nimmer,
der Geniale. Er kommte die schönsten schirchen Menschen zeichnen,...
by boomerang (27.06.16, 09:56)
na ja, das layout schaut
schon ziemlich dürftig aus. alles etwas verschoben. wobei -...
by dgs (05.04.15, 23:53)
Was ist kaputt?
by kinomu (05.04.15, 23:34)
oh! kaputt. :-(
by dgs (05.04.15, 23:23)

by schlampi (07.08.13, 23:14)
test test erstellungsdatum
by dgs (30.06.13, 00:01)


NACHTKASTL



MP3-PLAYER



WEITERE LINX



SITE STATUS

online for 8151 Days
last updated: 11.02.20, 10:24
dabei: 113
2017


ANTVILLE LATEST

  • heute. ein bewegliches archiv. (Last update: 25.11.12, 14:00)
  • ip 192.168.0.1 (Last update: 27.10.16, 00:09)
  • 192.168.l.l (Last update: 30.06.20, 19:38)
  • 2012 (Last update: 20.08.10, 07:53)
  • 20 Jahre Antville (Last update: 22.06.21, 12:47)
  • Dreihundertfünfundsechzig und ein Text (Last update: 06.02.20, 10:44)
  • Fourth bubble MicroHistory project (Last update: 08.09.01, 12:46)
  • 500mm (Last update: 14.02.20, 07:29)
  • 500 Photographers (Last update: 05.02.10, 21:37)
  • 65 Kg Challenge (Last update: 06.06.17, 12:30)



  • HEUTE VOR ...



    SUCHEN



    KALENDER

    November 2024
    So.Mo.Di.Mi.Do.Fr.Sa.
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    März


    POWERED BY


    Made with Antville


    UND SONST






    counter

    Profile for dieguteseite