wenn ich das laufen jetzt mit vor einem jahr vergleiche ...

start 20:40 laufen 13 km - 01:04 - 12,2 schnitt - 155 puls

14.10.2007 laufen 13 km - 01:09 - 11,2 schnitt - 165 puls

motion based

google earth: laufen moetz - haiming - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 6 KB)

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seit heute immer donnerstag mittags in der 4ma laufen. mit einem schweden und einem schweizer. nette laufrunde, feine unterhaltung und laufen im hellen.

vielleicht können wir ja auf 2x umstellen. ;-)

start 11:45 laufen 9,7 km - 00:54 - 10,6 schnitt - 140 hm - 150 puls

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google earth: Laufen Kundl - Breitenbach - Kundl (application/vnd.google-earth.kmz, 6 KB)

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fondue verdaut.

MTB 39 km - 680 hm - 01:59 - k.M. puls - 19,4 schnitt start 16:20

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google earth: Bike Giessenbach - Buchen - Trail - Barwies - Moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 12 KB)

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fondue verdient.

das hatten wir schon 1x

so ein traumhafter herbst. echt genial. ich vertrete aber die these, dass ich diese schönen tage durch meine heroische negierung des schlechtwetters erzwungen habe.

MTB 37 km - 750 hm - 01:42 - 154 puls - 21,6 schnitt start 13:50

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google earth: Bike Moetz - Sagl - Buchen - Giessenbach (application/vnd.google-earth.kmz, 9 KB)

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grade beim berglaufen sollte es noch 1/2wegs hell sein beim runterlaufen. na ja - kenne die strecke ja.

start 18:20 laufen 11 km - 01:04 - 10,3 schnitt - 380 hm - 153 puls

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google earth: Laufen Moetz - Gruenberglift - Moetz 2 (application/vnd.google-earth.kmz, 8 KB)

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