start 08:10 MTB 90 km - 05:48 - schnitt 15,5 - 2.080 hm - puls 139

heute die "2. jährliche ausfahrt" mit zwei ex-arbeitskollegen. das wetter war trotz mieser vorhersage perfekt zum radeln.

hat sehr viel spass gemacht. und war sehr anstrengend. nächstes jahr wieder.

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google earth: Bike Moetz - Marienbergjoch - Gaistal - Buchen - Innsbruck (application/vnd.google-earth.kmz, 34 KB)

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ich bin ein unendlich schlechter kicker. gestern zum vierten mal nach 2 jahren pause und meinem kreuzbandriss gespielt.

ojeh ... ausser laufen gelingt mir nicht sehr viel.

es war gar nicht kalt.

start 19:00 21,1 km - 01:49 - schnitt 11,5 - puls 153

somit um 4 minuten schneller als beim 1/2marathon letztes jahr in wien. und mit einem um 22 schläge niedrigeren durchschnittspuls.

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google earth: laufen moetz - telfs - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 11 KB)

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am mp3-player pearl jam. vom himmel regen. nach einer gewissen zeit, wenn am schildkapperl die tropfen hängen und es rundherum dampft, dann laufen die beine von selbst.

... nothing as it seems ...

wie würden die sozialpsychologInnen sagen: da spüre ich mich selbst. haha!

start 20:00 13 km - 01:06 - 11,8 schnitt

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google earth: laufen moetz - haiming - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 6 KB)

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bis am frühen nachmittag mit dem herrn doktor unterwegs gewesen.

dann auf's radl. bis zum badesee, wo meine family es sich schon gut gehen liess, 1 eiskaffe, 1x schwimmen, 1x rasten und dann weiter mit dem radl noch die runde fertig gefahren.

MTB 32 km - 540 hm - 01:40 - 139 puls - 19,1 schnitt

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google earth: Bike Moetz - Burg Klamm - Badesee - Telfs - Moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 11 KB)

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