sch...tag.

start 20:10 laufen 7,2 km - 00:37:30 - 11,6 schnitt - 147 puls

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google earth: Laufen Moetz - Simmering - Moetz 2 (application/vnd.google-earth.kmz, 4 KB)

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zuerst mit der frisch verheirateten familie dr. toast wandern und dann von dort weg noch 1 runde radeln.

MTB 45 km - 23,5 schnitt - 01:55 - 280 hm - 130 puls

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google earth: Bike Gaistal - Leutaschtal - Buchen - Trail - Moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 9 KB)

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nachdem ich mich heute entschieden habe, nächsten samstag den ganghofer trail running 1/2marathon zu laufen, heute mal schnell die form überprüft.

überraschend - neuer rekord.

start 19:05 13 km - 00:57 - 13,6 schnitt

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google earth: laufen moetz - haiming - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 6 KB)

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jetzt müssen mich schon meine eltern unterhalten, damit ich meiner dame nicht zu sehr auf die nerven gehe. dabei sind noch nicht mal 2 wochen urlaub rum.

MTB 53 km - 14,8 schnitt - 03:34 - 890 hm - 103 puls

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google earth: Bike Tschirgantrunde klassisch (application/vnd.google-earth.kmz, 15 KB)

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die wolken waren recht dunkel.

start 18:15 laufen 21,1 km - 01:43 - schnitt 12,2 - puls 156

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google earth: laufen moetz - telfs - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 11 KB)

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