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Montag, 24. März 2008
dieguteseite, 24. März 2008 um 00:03:00 MEZ

"trainingslager" - teil 1 19.03.08


start 10:20 7,9 km - 00:42 stark bewölkt, 7° hügelig, 160 hm

vor 2 jahren habe ich für die gleiche strecke im gleichen pulsbereich 15(!) minuten länger gebraucht. aber da war ich auch noch kein läufer. :-)

motion based

google earth: laufen huabm 1 (application/vnd.google-earth.kmz, 4 KB)

das ganze im player.


mehr aus dem topic: sport oder so
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Montag, 17. März 2008
dieguteseite, 17. März 2008 um 12:05:00 MEZ

mein neues radl!


specialized stumpjumper comp - in farbe titan


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dieguteseite, 17. März 2008 um 00:10:00 MEZ

...

reden ist silber singen ist gold

(c) lebenshilfe imst


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Sonntag, 16. März 2008
dieguteseite, 16. März 2008 um 21:17:00 MEZ

playlist zum 3. 30er


heinz - lieb im prinzip kaiser chiefs - everything is average nawadays ko-s - born to run live - selling the drama green day - basket case pearl jam - garden zwan - honestly cindy lauper - all through the night tocotronic - let there be rock the killers - mr. brightside die fantastischen vier - ernten was wir säen the wombats - let's dance to joydivision maximo park - girls who play guitars guano apes - open your eyes creed - with arms wide open sportfreunde stiller - heimatlied vertical horizon - you're a god soundgarden - the day i tried to live red hot chili peppers - otherside placebo - song to say goodsbye

das ist eine lauf(!)compilation


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dieguteseite, 16. März 2008 um 18:32:00 MEZ

der dritte 30er


das tut weh. die ersten 25 km langsamer dauerlauf und dann die letzten 5 km im marathontempo. (04:55 pace)

  • jetzt ab in die wanne.

start 15:10 30 km - 02:47 stark bewölkt, 6°

motion based

google earth: laufen moetz - roppen - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 17 KB)

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