das war ja cool heute.
ganghofer trail running 1/2marathon

überraschend hat sich mr. jojo entschlossen auch teilzunehmen.
und das, obwohl er heuer praktisch überhaupt nie gelaufen ist!
ist halt unsere sportskanone.

das wetter war zwar nur bis 30 minuten vor dem start gut, dann hat es mal kurz geschüttet und auch währenddessen immer wieder mal regen, aber wenigstens war's nicht heiss.
;-)

die teilnehmer machten schon einen recht flotten eindruck.
1/2marathon mit schotter, waldwegen, wiese und 290 hm sind offensichtlich nichts für rein-zum-spass-läufer.



war dann aber super. gute stimmung - es wurde recht viel gelacht auf der strecke. die versorgungsstationen waren nett betreut und durch die wenigen teilnehmer nicht überfüllt.

leider hatte ich die letzten 3 kilometer wieder probleme mit dem rechten oberschenkel und war knapp an einem krampf dran. bin dann halt mehr links gelaufen bzw. teilweise fast gehumpelt. *g*
meine zielzeit konnte ich trotzdem wieder fast punktgenau erreichen.

start 17:00
laufen 21,1 km - 01:45:23 - 12,0 schnitt - 172 puls



motion based

google earth: Laufen Ganghofer Trail Halbmarathon (application/vnd.google-earth.kmz, 11 KB)

das ganze im player.

reisenotizen aus der realität (Last update: 2009.01.08, 07:05)

videos.antville.org (Last update: 2009.01.08, 07:02)

molochronik (Last update: 2009.01.08, 06:08)

exdirk: verba volant, scripta manent. (Last update: 2009.01.08, 03:43)

>tagediebe (Last update: 2009.01.08, 03:16)

ROTE SACHEN ...bitte beachten sie ,dass hier nur bilder von roten sachen erlaubt sind ,so genannte "blaue" ,"gelbe" oder andere farben ,meinetwegen "grün" ,nicht. (Last update: 2009.01.08, 02:47)

nullzeitgenerator (Last update: 2009.01.08, 02:26)

[ meine kleine stadt ] (Last update: 2009.01.08, 02:19)

"Mach doch mal was mit Tieren." (Last update: 2009.01.08, 00:54)

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