der dritte 30er

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dieguteseite, Sonntag, 16. März 2008, 18:32

der dritte 30er

das tut weh. die ersten 25 km langsamer dauerlauf und dann die letzten 5 km im marathontempo. (04:55 pace)
- jetzt ab in die wanne.

start 15:10
30 km - 02:47
stark bewölkt, 6°

motion based

google earth: laufen moetz - roppen - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 17 KB)

das ganze im player.

mehr aus dem topic: sport oder so

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libuda75 schrieb am Dienstag, 18. März 2008, 20:18

gruß in die berge

jetzt aber mal ein zünftiges "moin" in die kultivierte bergwelt!

vielen dank für deinen eintrag in unserem blog. deine seite hat einfach charme und ich lese sehr gerne hier. außerdem haben wir anscheinend ähnliche interessen. das mit deiner uhr auf dem autodach ging mir richtig ein wenig ans herz. aber nu is ja wieder alles gut und du bist wie man sieht sehr fleißig unterwegs.

gleiche zeit und gleiche strecke. aber das gilt alles nicht, weil wir laufen ja "nur" auf dem platten land und du unter schweißtreibenden schwerkraftbedingungen! wir freuen uns immer, von dir zu hören.

besten gruß,
der hohe norden..

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by dieguteseite (2008.07.25, 12:15)

ach bitte, hörens auf. für sowas ist man nieeeee zu alt.

by genoveval (2008.07.25, 11:28)

wow! super lineup. ich bin ja schon zu alt für so festivals.

by dieguteseite (2008.07.25, 11:19)

darum gehe ich gerne auf festival, weil da kriegt man doch einiges mehr zu...

by genoveval (2008.07.25, 09:46)

dafür machen sie das bravourös.

by genoveval (2008.07.25, 09:30)

*seufz* ich bin ein unendlich schlechter kicker. gestern zum vierten mal nach 2 jahren pause...

by dieguteseite (2008.07.25, 09:15)

wow! das ist ja supercool! :-)

by dieguteseite (2008.07.24, 21:15)

sollte irgendwann bei ihnen eintreffen.

by 0815tussi (2008.07.24, 19:22)

das ist sowieso kaum zu diskutieren, das thema. geht ja um vorlieben und geschmack....

by schmerles (2008.07.24, 16:10)

aber trotzdem ein bisschen angehaucht.

by dieguteseite (2008.07.24, 15:56)

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