35 = 25 + 10

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dieguteseite, Samstag, 5. April 2008, 12:42

35 = 25 + 10

so, der letzte lange. ist mir auch recht.
25 km langsam, die letzten 10 km leicht schneller als marathon-tempo.
ist recht gut gegangen, bis auf das essen. diesesmal versucht, einen fruchtriegel zu essen. bei km 20 wurde mir dann fast schlecht. die zweite hälfte weggeworfen (natürlich in einen mistkübel).
hm ... für den marathon muss ich mir da was einfallen lassen. werden wohl leider doch gels werden. *seufz*

die letzen 10 km dann mit 04:53 pace. trotz gegenwind und ein bisschen steigung erstaunlich leicht.

ich bin zufrieden.

start 09:15
35 km - 03:04
retour leichter gegenwind, 12°

motion based

google earth: laufen moetz - flaurling - moetz (application/vnd.google-earth.kmz, 16 KB)

das ganze im player.

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